lise.jcy 's dagbok, 06 jun 20

petit dej de ce matin,flocon d’avoine yaourt et pomme,première tentative de flocon d’avoine,j’espère que ça va être bon😉

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1570 kcal

Fett: 57,46g | Prot: 70,03g | Kolh.: 190,23g.   Frukost: Auchan Flocons d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé, Jus de Citron, Activia Saveur Vanille, Pomme, Vahiné Arôme Vanille. Lunch: Vinaigrette, Laitue, Cora Mini Gratin de Légumes, Pain, Oeuf Dur, Marque Repère Jambon Supérieur, Auchan Épinards Hachés à la Crème. Middag: Pain Complet, Tomates, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bretzels Durs, Laitue, Vinaigrette, Auchan Jambon Supérieur sans Couenne, Auchan Épinards Hachés à la Crème, Belle France Surimi. Snacks/Annat: Gerblé Sablé Saveur Citron Yuzu, Pomme, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Sucre, Jus de Citron. mer...

1556 kcal

Träning: Matlagning - 15 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...