Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
61,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1397 kcal
|
Fett: 52,29g | Prot: 126,11g | Kolh.: 109,10g.
Frukost: Hacendado Tortillas Integrales, Serrano Jamón Serrano, Semillas de Lino, Gelatina, Hacendado Leche de Almendras Zero, MyProtein Impact Whey Isolate. Lunch: Hacendado Magdalena Integral sin Azucar, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Caldo de Carne, Cono Sur Almejones al Natural . Middag: Huevo, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha, Frambuesas, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Snacks/Annat: Hacendado Tubitos, Hacendado Roditas Galletas Chocolate Blanco , Hacendado Leche de Almendras Zero, Aceitunas, Coca-Cola Zero Zero. mer...
|
|
1678 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bronte0076 's vikthistorik
|