Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2020
|
64,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 86,33g | Prot: 79,69g | Kolh.: 199,05g.
Frukost: Pekmez, Koska Tahin, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Lunch: Uno Çavdarlı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote. Middag: Patlıcan, Pişmiş Kabak, Yumurta, Tam Buğday Unu, Suda Ton Balığı (Konservelenmiş), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Annat: Nektarin, Tadım Çiğ Fındık İçi, Çerezya Çiğ Badem , Züber Vişneli & Pancarlı Sebzeli Meyve Tatlısı, Eti Gönlübol, Ağlayan Kek, Kadayıf, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|