|
Возвращаюсь в приложуху
За карантин умудрилась разбудить жопу, теперь она растет🍑😁
Усманова плюс опционально БС - и можно жить даже дома, хотя зала не хватает страшно.
Как и в целом NEAT нагрузок, теперь долго работаю дома.
Задача на лето - просушиться и не растерять, думаю, -3 к осени будет более, чем ок
|
59,6 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 77,80g | Prot: 75,04g | Kolh.: 57,02g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое , Чиабатта, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Middag: EatMeat Купаты Свиные, Шашлык из Курицы, Zatecky Gus Пиво Светлое. Snacks/Annat: Магнит Шашлык из Свинины Классический. mer...
|
|
1581 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Apple Health - 21 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|