|
#diyet #kiloverme #diyetisyen #spor #fitness #istanbul #fit #sağlıklıbeslenme #zayıflama #beslenme #diet #sağlık #diyetteyim #diyetteyiz #saglikliyasam #ankara #sagliklibeslenme #sağlıklıyaşam #izmir #motivasyon #kiloalma #onlinediyet
|
1672 kcal
|
Fett: 86,62g | Prot: 93,93g | Kolh.: 136,94g.
Frukost: Poğaça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Çılbır. Lunch: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Cacık. Middag: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Tadım Ay Çekirdeği, Ceviz, Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mer...
|
|
2761 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, yürüyüş - 6 timmar, Vila - 11 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
didemhukumdar3 's vikthistorik
|