Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1224 kcal
|
Fett: 47,76g | Prot: 116,64g | Kolh.: 75,96g.
Frukost: Nestlé Yoghurt Griego (Fresas Silvestres). Lunch: Bimbo Pan Multigrano (Bimbo), Mayonesa, Mayonesa, Tuny Atún Enlatado en Agua Light. Middag: Alpura 2000 Light, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate). Snacks/Annat: Mafer Surtido Enchilado, Nature's Best Proteina Zero Carb Cookies And Cream, Nutrisa Linaza y Nopal, O3 Chia Premium Chia. mer...
|
|
2633 kcal
|
Träning:
Caminar Hiit, cardio - 1 timme och 31 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar, Hiit,yoga - 29 minuter, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|