Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
48 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 22,05g | Prot: 31,43g | Kolh.: 205,51g.
Frukost: Tempe Orek, Buah Pir, Pisang. Lunch: Sawi Putih, Ikan Baung, Tempe Kukus, Nasi Merah. Middag: Pepaya, Mustika Ratu Slimming Tea, Indomaret Kacang Medan . Snacks/Annat: Dodol, Kue Talam Tepung Beras, Yogurt, Bolu Kojo. mer...
|
|
1320 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annizaagstn 's vikthistorik
|