Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
65,3 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 65,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1564 kcal
|
Fett: 39,19g | Prot: 64,54g | Kolh.: 162,86g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Red Shell Japanese Miso Dressing, Mixed Salad Greens, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , homemade turkey chili. Snacks/Annat: Stacy's Pita Chip Company Everything Bagel Chips, Chidori sesame cookie, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|