|
Просто,вкусно и полезно)
|
1093 kcal
|
Fett: 36,93g | Prot: 85,03g | Kolh.: 104,87g.
Frukost: Апрель Гематоген Спорт, Корица, Пятерочка Яблоко Красное, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная. Middag: Корица, Йогурт Домашний, Деревня Масловка Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: Семена Льна, Активия Йогурт Питьевой Лесные Ягоды, Кофе, Кофе, Домик в деревне Кефир 3,2%. mer...
|
|
2022 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Cardio - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliterent85 's vikthistorik
|