Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
51,5 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1210 kcal
|
Fett: 35,11g | Prot: 36,54g | Kolh.: 145,52g.
Frukost: Caffè, Succo di Limone, Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte di Riso, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Yogurt Cremoso ai Frutti di Bosco. Lunch: Wasa Integrale, Pomodori, Formaggio Feta, Succo di Limone. Middag: Aperit Guacamole di Avocado Cruda, Orogel Soia Edamame, Conad Riso Basmati, Sashimi di Salmone, Vino Chardonnay. Snacks/Annat: Apricots, Pesca, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|