Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2020
|
65 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1000 kcal
|
Fett: 37,95g | Prot: 31,70g | Kolh.: 139,86g.
Lunch: Jeruk Nipis, Tempe Mendoan, Cabai Merah atau Rawit, Bihun Goreng, Nasi Merah. Middag: Mie Ayam. Snacks/Annat: Cahkwe. mer...
|
|
1778 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Hopprep - 7 minuter, Vila - 18 timmar och 38 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asmaulhsnh_ 's vikthistorik
|