Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
99 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
2029 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 66,63g | Kolh.: 228,27g.
Frukost: Geflügelsalat, Flämische Leberpastete, Erdbeer Konfitüre Extra, Gouda, Kaffee mit Milch, Sonntagsbrötchen. Lunch: Kartoffelchips (Gesalzen). Middag: Tomatenketchup, Ei, Spaghetti. Snacks/Annat: Radler. mer...
|
|
3867 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sittande - 3 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Körning - 1 timme, Stående - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|