Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
76,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 151,11g | Prot: 88,90g | Kolh.: 32,53g.
Frukost: Café. Lunch: Sadia Linguiça Fininha, Seara Bacon, Pura Vida Manteiga Ghee, Ovo, Now Foods MCT Oil. Middag: Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas, Itambé Natural Milk, Callebaut Gotas de Chocolate Power 80 (80% Cacau). Snacks/Annat: Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Presunto Cozido Magro, Regina Queijo Parmesão Ralado, Café, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Quatá Creme de Leite, Ceifeiro Semente de Chia. mer...
|
|
2354 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 23 minuter, Gång - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|