Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
81,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1656 kcal
|
Fett: 49,48g | Prot: 92,91g | Kolh.: 207,57g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Orange Juice, Молоко, Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Салат Овощной, Гренки, Суп Пюре Грибной, Сок Мультифрукт. Middag: Ананасовый Сок, Аджика Астраханская, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Annat: Кефир 1%, Сок из Груш (3+ Месяцев), Батончик Мюсли с Клюквой. mer...
|
|
2654 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Spela Musik - 1 timme, Körning - 40 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AndyDroid 's vikthistorik
|