Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 40,91g | Prot: 58,22g | Kolh.: 206,99g.
Frukost: Semillas Secas de Chía, Nescafé Clásico, Pan de Harina de Avena, Plátano, Kefir. Lunch: Moras, Frijoles Cocidos, Pico de Gallo, Sopa de Pollo con Fideos. Middag: Zanahoria Cocida, Semillas Secas de Chía, Nutrisa Proteína Vegana, Té (Infusión), Leche (Leche Entera), Pan de Harina de Avena. Snacks/Annat: Azúcar, Café de Olla. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme och 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unny sangabriel 's vikthistorik
|