Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2020
|
71,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 26,93g | Prot: 70,24g | Kolh.: 183,46g.
Frukost: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Bawang Putih, Bihun (Dimasak), Jamur Tiram. Snacks/Annat: Pepaya, Khong Guan Biskuit Coklat, Kue Nastar, Garuda Pilus Garuda Pedas. mer...
|
|
1984 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 46 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 14 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cerlyoktaw 's vikthistorik
|