Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1072 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 158,38g | Kolh.: 37,12g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Yoki Aveia em Flocos Finos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Coco. Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Coco, Sadia Filé de Peito de Frango. mer...
|
|
2472 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Styrketräning - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|