Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
58,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1982 kcal
|
Fett: 67,59g | Prot: 132,27g | Kolh.: 220,92g.
Frukost: Вареное Яйцо, Творожная Запеканка с Изюмом, Клубника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Королевская ватрушка пп, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Королевская ватрушка пп, Пшеничный Хлеб, Кубаночка Лобио по-Абхазски, Яблоко, Кубаночка Лобио по-Абхазски. Snacks/Annat: Клубника. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.sablirova2404 's vikthistorik
|