Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 112,59g | Kolh.: 127,19g.
Frukost: Aguacate, Espinaca, Tomates, Café con Leche Descremada, Bimbo Pan Thins, Queso Panela, Clara de Huevo, Huevo, Kirkland Signature Jamon Pechuga de Pavo Rebanada Asada al Horno. Lunch: Tortilla de Maíz, Arroz Blanco, Zanahoria, Calabaza, Pierna de Pollo, Caldo de Pollo. Middag: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Limón, Pepino (Pelado), Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Calabaza, Dolores Atún en Agua. Snacks/Annat: Svetia Endulzante sin Calorías , Andatti Café Americano, Kirkland Signature Nuez Pecana En Mitades, Jícama, Ceviche de Pescado. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Cardio Kit - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monydom.83 's vikthistorik
|