|
kurleb 446kcal~
|
1241 kcal
|
Fett: 47,98g | Prot: 79,53g | Kolh.: 126,18g.
Frukost: Thin Crust Cheese Pizza, Lotus Biscoff, Papaya, Khong Guan Classic Chocolate Cream Wafer, Entrasol Quickstart Coklat. Lunch: Skinless Chicken Breast, Ground Pork (Cooked) , Soft Silken Tofu , Bean Sprouts (Soybean or Mung), Scallions or Spring Onions , Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Oyster Mushroom , White Mushrooms (Stir-Fried) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Middag: Low Sodium Lowfat Cottage Cheese, Hummus , Arugula (Rocket) , Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Boiled Egg, Biokul Greek Yogurt. mer...
|
|
1373 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vaniasetiawan 's vikthistorik
|