|
|
1166 kcal
|
Fett: 48,24g | Prot: 71,10g | Kolh.: 121,37g.
Frukost: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat , Kraft Cheddar Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Sayur Campuran, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih. Middag: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Balado, Rendang, Nasi Putih. mer...
|
|
1801 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|