Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2020
|
105,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1378 kcal
|
Fett: 67,60g | Prot: 79,29g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Жареное Яйцо, Усенко Салат Летний, Магнит Авокадо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Бкк Хлеб Гречневый. Lunch: Клубника, Куриные Грудки (Жареные), Усенко Салат Летний. Middag: Лосось на Гриле, Усенко Салат Летний. Snacks/Annat: Рот Фронт Карамель Лимончики, Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Vegan Food Арахисовая Паста, Verbena Карамель, Продиет Галеты Яблочная Шарлотка, Белебеевский Сыр Belster, Бкк Хлеб Гречневый, Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Домашнее Бистро Muesli Фруктовый Микс, Dr. Naturi Хлопья Овсяные с Отрубями и Топинамбуром, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
|
2707 kcal
|
Träning:
планка - 3 minuter, Crosstrainer - 9 minuter, Vila - 16 timmar och 48 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shmakovka! 's vikthistorik
|