Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1665 kcal
|
Fett: 54,52g | Prot: 134,29g | Kolh.: 163,91g.
Frukost: Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Regular, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Middag: Carr's Table Water Crackers, Pasta with Meat Sauce. Snacks/Annat: Baked Beans, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mer...
|
|
2415 kcal
|
Träning:
Situps - 15 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tealicious 's vikthistorik
|