|
|
1294 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 60,58g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Bubur Ayam. Lunch: Royco Royco Ayam, Tomat Merah, Wortel, Bawang Putih Cincang, Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Annat: Pangsit Goreng, Pangsit Polos, Rose Brand Tepung Tapioka, Roti Panggang. mer...
|
|
2367 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mkusmiati301299 's vikthistorik
|