gdipho 's dagbok, 03 jun 20

Kentang rebus + Ikan cakalang rebus + sayur kangkung tumis. Total kalori 261. Selamat makan!

---

1795 kcal

Fett: 53,42g | Prot: 87,95g | Kolh.: 256,90g.   Frukost: Blue Band Mentega, Tempeh,  Sambal,  Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) ,  Boiled Egg. Lunch:  Tempeh (Cooked) , Bimoli Minyak Goreng, Fish. Middag: Indonesian Spicy Spinach, Skipjack Tuna (Cooked, Dry Heat),  Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled) . Snacks/Annat: Pecan Nuts,  Dried Prune, Sponge Cake, Honey, Bananas, L-Men Advanced Whey Protein. mer...