|
|
2114 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 156,38g | Kolh.: 247,73g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Yumurta Beyazı. Lunch: Maydanoz, Kiraz Domates, Marul, Tavuk Sote, Nohutlu Pilav. Middag: Ayran, Tavuk Sote, Nohutlu Pilav. Snacks/Annat: Tarçın, Muz, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yer Fıstığı, Pınar Protein Laktozsuz Süt Yer Fıstığı & Muz Aromalı , Protein Shake. mer...
|
|
 Kommentarer
kaç kalori ve nasıl yaptın
03 jun 20 av medlem: mehmetulus66
|
315 kalori protein ağırlıklı 200 gr lor peniri 3yumurta 1 saltalik gayet güzel
03 jun 20 av medlem: Sinafit
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|