Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2013
|
81,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2013:
|
2317 kcal
|
Fett: 90,96g | Prot: 71,04g | Kolh.: 303,80g.
Frukost: Holzbauer Extrawurst, Schärdinger Gauda, Vollmilch, Resch & Frisch Kornspitz, Kaffee. Lunch: SPAR Milchbrötchen. Middag: Salami, Ströck Kornspitz, Schärdinger Gauda. Snacks/Annat: Chio Dip Hot Cheese, Tortilla Chips (Weißer Mais), Clever Energydrink, Bensdorp Nougat-Krokant, Bensdorp Nougat-Krokant. mer...
|
|
1143 kcal
|
Träning:
- 22 timmar och 40 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme och 20 minuter. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gerhard82 's vikthistorik
|