|
Ini sebenernya sambelnya home made tp ya di kira2 aja dengan minyak 1sdt
|
738 kcal
|
Fett: 13,80g | Prot: 34,52g | Kolh.: 127,96g.
Frukost: Egg White, Quaker Oat. Lunch: Kokita Sambal Terasi, Bean Sprouts, Carrots, Cauliflower , Broccoli. Middag: Chicken Sausage, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Alfamart Buah Naga. Snacks/Annat: Alfamart Buah Naga, Banana, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
1561 kcal
|
Träning:
Legs Workout - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firginiaa 's vikthistorik
|