Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2020
|
67,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1219 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 112,87g | Kolh.: 112,54g.
Frukost: Jagung Rebus, Telur Rebus, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Alfamart Ikan Pindang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Alfamart Ikan Pindang, Bimoli Minyak Goreng, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saus Tiram, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Buah Pir. mer...
|
|
2015 kcal
|
Träning:
Träning - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|