Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 juni 2020
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1043 kcal
|
Fett: 43,46g | Prot: 37,79g | Kolh.: 125,34g.
Frukost: Яшкино Мини Круассаны с Клубничным Джемом, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком, Пепси Пепси Лайт, ВкусВилл Бефстроганов из Говядины с Картофельным Пюре. Middag: Кофе с Молоком, ВкусВилл Печенье Курабье Бакинское. Snacks/Annat: ВкусВилл Йогурт Фруктовый Обезжиренный Малина. mer...
|
|
1686 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Situps - 5 minuter, Hopprep - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|