irinka_mandarinka2022 's dagbok, 02 jun 20

Тёплый салат с куриной печенью, около 220 ккал: печень, пекинская капуста, огурец, помидор, яичные белки, редиска, сыр. Очень большая порция получилась

---

1185 kcal

Fett: 31,73g | Prot: 123,68g | Kolh.: 94,41g.   Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%, Першинский Творог 1,8%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Банан, Кудесница Мука Овсяная, Арахис, Яичный Белок. Lunch: Баклажан, Кабачок, Куриное Филе, 365 Дней Рис Длиннозерный, Болгарский Перец. Middag: Огурец (с Кожурой), Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пекинская Капуста, Яичный Белок, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Куриная Печень. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, FITKIT Protein Cookie Peanuts-Caramel, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mer...

222 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...