|
fokus ngecilin paha tapi ga kecil2 yg mengecil pinggang. fokus ke perut, yg mengecil paha. emang harus fullbody deh ya kalo gini wkwkw
|
412 kcal
|
Fett: 15,13g | Prot: 37,32g | Kolh.: 34,66g.
Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Cooked Fish, Tempeh , Soft Silken Tofu , Cooked Egg White, Boiled Potato (without Peel). Snacks/Annat: Date. mer...
|
|
1810 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 35 minuter, Styrketräning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|