|
ой, Ну и набрала я за карантин:( вообще не довольна собой, но не отчаиваюсь! буду стараться и начну с 1800 калорий) 😁 надеюсь на вашу поддержку, буду выкладывать что кушаю и идти к цели 💥
|
1399 kcal
|
Fett: 80,78g | Prot: 60,90g | Kolh.: 112,56g.
Frukost: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Магнит Банан, Мёд, Грецкие Орехи, Liebendorf Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Био Баланс Йогурт Питьевой со Злаками. Middag: Сыр Маасдам, Залесский Фермер Йогурт Персик-Абрикос, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Annat: Банан, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Паприкой "Каппер". mer...
|
|