Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2013
|
89,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2013:
|
2627 kcal
|
Fett: 88,36g | Prot: 134,72g | Kolh.: 322,67g.
Frukost: Granola Tradicional Light, Semente de Chia, Leite Desnatado. Lunch: Tomate Seco em Conserva, Queijo Provolone, Queijo Minas, Pão 12 Grãos Integral. Middag: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Salame, Queijo Provolone, Pão Francês, Néctar de Laranja, Chocoleco. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|