Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
130 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
869 kcal
|
Fett: 25,97g | Prot: 52,47g | Kolh.: 115,70g.
Frukost: Café com Açúcar, Frimesa Iogurte Zero Morango. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates, Cenouras Cozidas, Alface. Middag: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Cenouras, Repolho Verde. Snacks/Annat: Curau. mer...
|
|
3849 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|