Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
662 kcal
|
Fett: 13,34g | Prot: 61,67g | Kolh.: 74,20g.
Frukost: Chicken Breast, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Lunch: Kokita Sambal Terasi, Chinese Cabbage, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Grilled Fish. Snacks/Annat: Plain Pancakes. mer...
|
|
2190 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 15 minuter, Vila - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
risakartini21 's vikthistorik
|