|
Feeling good 🌟
|
67,5 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 36,50g | Prot: 36,50g | Kolh.: 146,00g.
Lunch: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Kroger Eggs (Large), Nature's Own Butterbread, General Mills Honey Nut Cheerios, Lucerne 2% Reduced Fat Milk. Middag: Corona Corona Hard Seltzer , Jif Creamy Peanut Butter, Smucker's Simply Fruit Boysenberry, Nature's Own Butterbread. Snacks/Annat: Quaker Chewy Granola Bars - S'mores, Quaker Chewy Granola Bars - S'mores, Quaker Rice Cakes - Garden Tomato & Basil. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
I love the way you have documented every step photographically. I wish I had the foresight to do that it could really motivate me now.
03 jun 20 av medlem: skydiverjim
|
Thank you, I'm not really sure how I started. Though I'm glad I did, I'm a very visual person. I know you can do this 🔥🙌🏽 Never too late to start my friend!
03 jun 20 av medlem: meepersjeepers
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meepersjeepers 's vikthistorik
|