Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
64,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 53,28g | Prot: 70,23g | Kolh.: 93,71g.
Frukost: Chorizo, Huevo Revuelto. Lunch: Pepino (Pelado), Casero Elote Preparado, Nopales, Bistec de Res. Middag: Nestlé Nesquik Polvo, Lala Leche Deslactosada, Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Calabaza Cocida (Calabaza Española), HEB Queso Chihuahua Menonita, Nopal Asado, FUD Salchicha de Pavo (50g). Snacks/Annat: Ciruela Pasa, Pepino (Pelado). mer...
|
|
2046 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 10 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 16 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kristianZF 's vikthistorik
|