|
Começando o dia!
|
1383 kcal
|
Fett: 43,89g | Prot: 53,05g | Kolh.: 189,18g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Predilecta Geleia de Mocotó, Seara Presunto, Italac Leite Semidesnatado, Ovo, Queijo Mozzarella, Seven Boys Pão de Forma Light. Lunch: MID Suco Mid, Dona Benta Macarrão Ninho, Seara Presunto, Sadia Mussarela, Quero Ketchup Tradicional, Heinz Maionese, Gallo Azeite Extra Virgem, Queijo Parmesão (Ralado). Middag: Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Mariza Canela em Pó, Banana Prata, Morangos, Feinkost Granola com Banana e Mel. Snacks/Annat: Tuc's Bolacha, Tuc's Bolacha. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
Aerobic - 25 minuter, Springa - 10 Km/H - 37 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
giorgiopicanco 's vikthistorik
|