deprilie 's dagbok, 27 maj 20

tips dong.  

bagi resepnya donk kak  

aku, dri produk murahh sampe ke herbalife, tp gak bertahan lama. akhirnya sekrang defkal+olahraga teratur aja alhamdulillah bisa konsisten dan kebiasaan makan sehat gak habis"in duit pula😀 

tips ka 

cangtip pisannnn 

ngecilin paha gimana kak 

kak kasih tips dong.aku pemula 

tips kk 

bagi tips dong ka 

berapa bulan kak 

tips dong kak 

Aku pernah kak cobain Your Slim Fit yang populer di kalangan selebgram. Review para selebgram sih manjur bgt ya katanya. Tp setelah aku coba sendiri gak pengaruh apapun kak. Hanya memberi sensasi kenyang aja sih. Tapi aku gatau ya, tiap orang beda-beda efeknya 

Aku pernah bbrp thn yg laluu smpe lemes badan pusing gitu dan akhirnya cacar :( gaboleh ini ituu sma stelah aku coba defisit ini juga ngaruh juga 

Engga sih untungnya:')  

Waaah makin cantik mbanyaaa 💞💞💞 

aku pun korban obat diet, turun 5kg naik 10kg :( bener" ketergantungan bgt klo gk minum lgsg naik. itu bener" ngerusak metabolisme tubuh, akhirnya skrg aku defkal aja karna liat youtube paulin, Alhamdulillah aku menikmati bgt walau bru mulai kmrin dan badan sakit smua grgr workout, tp aku gak mau terbebani oleh itu . semangattt diettt yaaa buat kita smua 😘 

olahraga apa kak ? dan makan apa aja kak ? 

keren kak semangat selalu 

mau nanya dong, akg aku kan 1500 kkal trus klo mau defkal harus dibawah 1500 gitu? atau min 1500 kkal? tolong dijawab yaaa :"")) 

klo mau defisit jangan dbawah bmr.. tp ttp hrs dbawah tdee.. cara itungnya gmna. bnyak di google coba carii.. biasanya makan 1300 itu udh aman.. klo 1000 kbawah yg ada pusing2.