|
385 kal
|
1083 kcal
|
Fett: 28,55g | Prot: 43,46g | Kolh.: 176,71g.
Frukost: Teh Tawar, Lemon. Lunch: Ikan Asin, Sawi Putih, Tempe Goreng, Terong Goreng, Nasi Merah. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Kurma, Tempe, Terong Goreng, Kopi. Snacks/Annat: Roma Biskuit Kelapa, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pepaya, Kurma. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
nasi merah
terong bakar
sambel bawang tempe bakar
sawi+jagung rebus
sambel ikan asin
01 jun 20 av medlem: Lynaa09
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|