Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
83,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 32,53g | Prot: 101,79g | Kolh.: 161,99g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста, Пава Пава Филе Голени Индейки. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Суп с грибами, курицей, рисом и картошкой, Клубника. Middag: Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Пятерочка Сахар, Агуша Молоко 3,2%, Рузский Творог 9%. Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asovasells 's vikthistorik
|