Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
89,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 28,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2861 kcal
|
Fett: 144,23g | Prot: 120,54g | Kolh.: 271,49g.
Frukost: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, ВкусВилл Сыр Алтайский, ВкусВилл Сыр Сметанковый, Чабан Сливочное Масло 82,5%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Middag: Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко Цельное, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, ВкусВилл Сушки Мини с Солью, Чабан Сливочное Масло 82,5%, Батон Нарезной. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
|
|