Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juni 2020
|
83 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 35,02g | Prot: 41,04g | Kolh.: 154,12g.
Frukost: Telur Dadar, Tahu Goreng, Bihun (Dimasak). Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Telur Asin, Nasi Putih. Middag: Telur Goreng tanpa Lemak, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. Snacks/Annat: Semangka, Kurma, Kerupuk Asin. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Aerobik - 30 minuter, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kadina.reg 's vikthistorik
|