Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2010
|
66,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2010:
|
1307 kcal
|
Fett: 48,60g | Prot: 96,24g | Kolh.: 129,81g.
Frukost: Milk (Nonfat), Cooked Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Mushrooms, Deluxe Fruit Salad, Apples, Tomatoes. Lunch: Apples, Mixed Salad Greens, Parmesan Cheese (Low Sodium), Ceasar Salad Dressing, Shrimp. Middag: Jack Daniels Chicken and Shrimp. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rockgirlnyc 's vikthistorik
|