|
akhirnya mulai turun
|
55,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 52,97g | Prot: 58,05g | Kolh.: 200,93g.
Frukost: Chia Seed, Greenfields Original Yogurt, Lemonilo Kari Ayam. Lunch: Tempe Goreng, Sayur Asem, Telur Balado, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Jamur Tiram, Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Kong Kee Egg Tofu, Telur Rebus, Bamboe Tom Yum. Snacks/Annat: Youvit Multivitamin, Combro. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gainmusclewithme 's vikthistorik
|