|
ух ты, тьфу-тьфу. Два дня лажусь спать вовремя и два дня ни занимаюсь дома.. Расслабилась, стала есть больше, а вес сдвинулся. Ещё с ребёнком стали гулять по 3-4 часа..
|
85,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1186 kcal
|
Fett: 64,59g | Prot: 47,23g | Kolh.: 111,56g.
Frukost: Суп из Сайры, Кофе, Петрушка, Укроп, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Суп из Сайры. Middag: Авида Кефир 1%, Принцесса Вкуса Зеленый Горошек, Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ермолино Пельмени "Домашние". Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2279 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|