|
At least I'm maintaining and not gaining. :)
|
93,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2010:
|
2668 kcal
|
Fett: 113,23g | Prot: 136,88g | Kolh.: 279,25g.
Frukost: DAN TRAD MIXED BERRIES YOG116, Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry. Lunch: chicken corn chowder, hot roast beef sandwich. Middag: chicken wing, pepperoni pizza. mer...
|
|
2777 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dramatix01 's vikthistorik
|