Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
96 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 60,46g | Kolh.: 113,09g.
Frukost: Sahanda Yumurta, Siyah Zeytin, Mis Light Taze Kaşar Peyniri, Mis Beyaz Peynir , Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Simbat Ceviz. Lunch: Ceviz, Tatlı Kavun, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Middag: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mevsim Salata. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fevzi3921 's vikthistorik
|