Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2020
|
51,1 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
939 kcal
|
Fett: 40,05g | Prot: 21,98g | Kolh.: 132,44g.
Frukost: Yogurt Cremoso alla Fragola, Apricot Jams and Preserves, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte di Riso, Succo di Limone, Caffè. Lunch: Esselunga Mandorle Sgusciate, Wasa Integrale, Varia Gusto Cipolline, Boiled Egg, Avocado, Pomodorini, Succo di Limone. Middag: Albicocche, Vellutata di Zucca, Wasa Célèbre. Snacks/Annat: Orange Juice, Zucchero, Fragole, Vigorsol Air Action. mer...
|
|
1758 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Träning - 30 minuter, Bikram Yoga - 40 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|